১২ জানুয়ারি, সোমবার ২০২৬
অনেক সময় হাত-পায়ের ব্যথা কোনো পেশির টান বা স্নায়ুর সমস্যার কারণে হয়। এর জন্য ঘরোয়া ব্যায়াম হতে পারে ভালো উপায়। যেমন প্রতিদিন সকালে ৫-১০ মিনিট হালকা স্ট্রেচিং করলে পেশির নমনীয়তা বাড়ে এবং ব্যথা কিছুটা কমে।
বাংলাদেশে স্টারলিংক বর্তমানে তিনটি মূল প্যাকেজ চালু করেছে। প্রথমটি ‘রেসিডেনশিয়াল’, যার মাসিক খরচ ছয় হাজার টাকা। এটি মূলত বাসাবাড়ির জন্য উপযুক্ত। দ্বিতীয়টি ‘রেসিডেনশিয়াল লাইট’, যার জন্য মাসে খরচ হবে চার হাজার দুই শত টাকা।
স্যাটেলাইটভিত্তিক ইন্টারনেট সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান স্টারলিংক আনুষ্ঠানিকভাবে বাংলাদেশে কার্যক্রম শুরু করেছে। গতকাল সোমবার বিষয়টি ফোন কলের মাধ্যমে নিশ্চিত করা হয়। মঙ্গলবার (২০ মে) সকালে প্রতিষ্ঠানটির এক্স (সাবেক টুইটার) হ্যান্ডেলে তথ্যটি প্রকাশ করা হয়।
কাঁচা আমে আছে ভিটামিন এ, ই ও বি কমপ্লেক্স, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং চোখের জন্য ভালো। বিশেষ করে শিশুদের চোখের যত্নে কাঁচা আমের উপকারিতা রয়েছে।
প্রথমেই জানিয়ে রাখা ভালো, সব পেট ব্যথাই এক নয়। কোনোটা হজমের সমস্যা, কোনোটা ইনফেকশন, আবার কোনোটা মানসিক চাপ থেকেও হয়ে থাকে। তাই ব্যথার ধরন, সময়কাল, ও অবস্থান বুঝে নিতে হয় আসল কারণটা।
বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন, দুটি ব্ল্যাক হোল যদি একে অপরের খুব কাছে দিয়ে ছুটে যায়, তাহলেও একধরনের শক্তিশালী তরঙ্গ ছড়িয়ে পড়ে মহাবিশ্বের জুড়ে।
আঙুর খেলে হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে—এ কথা শুধু লোককথা নয়, বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত। আঙুরে থাকা পটাশিয়াম এবং পলিফেনল নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
খুশকির মূল কারণ একটাই নয়। অনেক ক্ষেত্রেই এটি শরীরের ভিতরের অবস্থার সঙ্গে জড়িয়ে থাকে। আবার আবহাওয়া, স্ট্রেস, খাদ্যাভ্যাস কিংবা স্ক্যাল্পের পরিচর্যার অভাবও এর জন্য দায়ী।
চুল গজানোর প্রক্রিয়া আসলে শুরু হয় মাথার ত্বক থেকে। যদি স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন ভালো না হয় বা ত্বক ময়লা ও মৃত কোষে ভর্তি থাকে, তাহলে নতুন চুল জন্মানো কঠিন হয়ে যায়। তাই প্রথমেই দরকার নিয়মিত মাথা পরিষ্কার রাখা।
ডাল ও ছোলা জাতীয় খাবার, বিশেষ করে লাল মসুর ডাল এবং কাবুলি ছোলা রক্তে চিনি কমাতে খুব কার্যকর। এগুলোতে প্রচুর প্রোটিন ও আঁশ আছে, আবার শর্করা ধীরে হজম হয়।
অনেকেই গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করেন। এটি খুবই সাধারণ। শরীর তখন নিজের সব শক্তি ব্যয় করছে শিশুর প্রাথমিক অঙ্গগুলো তৈরি করতে।
গবেষক দল হিসাব করে দেখিয়েছেন, একটি সাধারণ হোয়াইট ডোয়ার্ফ তারার শেষ হতে সময় লাগবে প্রায় ১০⁷⁸ বছর। একে তারা ধরেছেন মহাবিশ্বের "শেষের সময়" বোঝার মানদণ্ড হিসেবে।
অ্যালার্জি বা ধুলাবালির সংস্পর্শে এলেই যদি কফ জমে, তাহলে ঘরবাড়ি পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। ঘরে যেন ধুলো না জমে, পশুর লোম বা ফুলের রেণু না থাকে সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে। প্রয়োজনে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রথমেই বলা দরকার, দুর্বলতা সব সময় কোনো রোগের উপসর্গ নয়। এটি হতে পারে আমাদের জীবনযাত্রার ভুলভ্রান্তির কারণে। যেমন পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, সঠিক খাবার না খাওয়া, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, শরীরচর্চার ঘাটতি ইত্যাদি।
জেমস ওয়েব টেলিস্কোপ একাধারে পৃথিবী থেকে প্রায় ১৫ লক্ষ কিলোমিটার দূরে অবস্থান করছে। এটি মূলত মহাকাশের গভীর রহস্য জানার জন্য তৈরি। কিন্তু এর শক্তিশালী ইনফ্রারেড ক্যামেরা দিয়ে আমাদের সৌরজগতের মধ্যেই এমন বিস্ময়কর ছবি তুলে এনে বিজ্ঞানীদের তাক লাগিয়ে দিয়েছে।
মুখের ত্বকের নিচে থাকা গ্রন্থি বা সেবাশিয়াস গ্ল্যান্ড থেকে এক ধরনের তৈলাক্ত পদার্থ নিঃসৃত হয়, যাকে বলে ‘সেবাম’। এই সেবাম ত্বককে কোমল রাখে। কিন্তু অতিরিক্ত সেবাম নিঃসরণ, ত্বকের মৃত কোষ আর ব্যাকটেরিয়া মিলে ত্বকের ছিদ্র বা পোর বন্ধ করে দেয়।
