১৩ জানুয়ারি, মঙ্গলবার ২০২৬
ডেস্ক, রাজনীতি ডটকম
আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে। দিনে গরম থাকলেও ভোর ও রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। বাইরের ধুলাবালি ও আবহাওয়ার এ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ঠান্ডা কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি ভোগাচ্ছে বেশি। সহজ সমাধান পেতে অনেকে কাশির সিরাপ কেনেন। তারা একাধিকবার এ সিরাপ খান। আর এতে বিপদ বাড়ে বৈকি।
শুধু তাই নয়, কাশির সময় অনেকেই এমন কিছু খাবার খান, যা সমস্যা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা কাশির সিরাপ এবং এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন।
কাশিতে ভুলেও যা খাবেন না
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার:
দুধ, ছানা, দই, পনির শরীরের জন্য উপকারী। এগুলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, প্রোটিন থেকে শুরু করে একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত এসব খাবার খেতে হবে। তবে উপকারী খাবারগুলো কাশির সময় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কারণ, দুগ্ধজাত খাবার খেলে মিউকাস বা কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। যার ফলে বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ। তাই এই সময় ছানা, পনির, দইয়ের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঝাল ও মশলাদার খাবার :
অনেকেই মনে করেন কাশি হলে বা বুকে কফ জমলে মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। তারা ভাবেন এতে কাশির প্রকোপ কমে যায়। ভাবনাটা সঠিক নয়। কাশির সময় এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, ঝাল-মশলাদার খাবারে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান। আর এই উপাদান ফুসফুস ও শ্বাসনালীর সমস্যা বাড়ায়। যার ফলে কাশির প্রকোপ বাড়ে।
প্রসেসড খাবার:
প্রসেসড খাবারে এমন কিছু রাসায়নিক মেশানো থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। সাধারণত এসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়। তবুও অধিকাংশরা এসব খাবার খান। তবে কাশির সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। নয়তো বিপদ বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
অনেকেই মিষ্টির পোকা। তারা প্রতিদিন মিষ্টি খান। আর এতে শরীরের বারোটা বাজে। একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হন। তাই চেষ্টা করুন মিষ্টি না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। আর ভুলেও কাশি হলে মিষ্টি খাবেন না। এতে শরীরে প্রদাহ বাড়বে। যার ফলে কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ।
যেগুলো খাবেন:
কাশি হলে সব ধরনের শাক, সবজি ও ফল খান। এসব প্রাকৃতিক খাবারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার খেলে দ্রুত ইমিউনিটি বাড়ে। ফলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। এর পাশাপাশি রোজ মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিনের মতো খাবার খান। এতে দেহে প্রোটিনের চাহিদা মিটে যাবে। একাধিক জটিল অসুখ দূরে থাকবে।
আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে। দিনে গরম থাকলেও ভোর ও রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। বাইরের ধুলাবালি ও আবহাওয়ার এ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ঠান্ডা কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি ভোগাচ্ছে বেশি। সহজ সমাধান পেতে অনেকে কাশির সিরাপ কেনেন। তারা একাধিকবার এ সিরাপ খান। আর এতে বিপদ বাড়ে বৈকি।
শুধু তাই নয়, কাশির সময় অনেকেই এমন কিছু খাবার খান, যা সমস্যা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা কাশির সিরাপ এবং এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন।
কাশিতে ভুলেও যা খাবেন না
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার:
দুধ, ছানা, দই, পনির শরীরের জন্য উপকারী। এগুলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, প্রোটিন থেকে শুরু করে একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত এসব খাবার খেতে হবে। তবে উপকারী খাবারগুলো কাশির সময় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কারণ, দুগ্ধজাত খাবার খেলে মিউকাস বা কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। যার ফলে বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ। তাই এই সময় ছানা, পনির, দইয়ের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঝাল ও মশলাদার খাবার :
অনেকেই মনে করেন কাশি হলে বা বুকে কফ জমলে মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। তারা ভাবেন এতে কাশির প্রকোপ কমে যায়। ভাবনাটা সঠিক নয়। কাশির সময় এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, ঝাল-মশলাদার খাবারে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান। আর এই উপাদান ফুসফুস ও শ্বাসনালীর সমস্যা বাড়ায়। যার ফলে কাশির প্রকোপ বাড়ে।
প্রসেসড খাবার:
প্রসেসড খাবারে এমন কিছু রাসায়নিক মেশানো থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। সাধারণত এসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়। তবুও অধিকাংশরা এসব খাবার খান। তবে কাশির সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। নয়তো বিপদ বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
অনেকেই মিষ্টির পোকা। তারা প্রতিদিন মিষ্টি খান। আর এতে শরীরের বারোটা বাজে। একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হন। তাই চেষ্টা করুন মিষ্টি না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। আর ভুলেও কাশি হলে মিষ্টি খাবেন না। এতে শরীরে প্রদাহ বাড়বে। যার ফলে কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ।
যেগুলো খাবেন:
কাশি হলে সব ধরনের শাক, সবজি ও ফল খান। এসব প্রাকৃতিক খাবারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার খেলে দ্রুত ইমিউনিটি বাড়ে। ফলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। এর পাশাপাশি রোজ মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিনের মতো খাবার খান। এতে দেহে প্রোটিনের চাহিদা মিটে যাবে। একাধিক জটিল অসুখ দূরে থাকবে।
‘এমন যদি হতো/ ইচ্ছে হলে আমি হতাম/ প্রজাপতির মতো...’ পঙ্ক্তির এমন যদি হতো কিংবা ‘ধন্য সবাই ধন্য/ অস্ত্র ধরে যুদ্ধ করে/ মাতৃভূমির জন্য...’ পঙ্ক্তির মুক্তিসেনার মতো কালজয়ী সব ছড়া রচনা করে সুকুমার বড়ুয়া পেয়েছিলেন ‘ছড়াসম্রাট’ খ্যাতি।
১১ দিন আগে
বিজ্ঞপ্তিতে আরো বলা হয়, কিছু সংবাদ মাধ্যম এবং বিভিন্ন ফেসবুক পেইজে উক্ত বিষয়টি ‘অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমির সকল কার্যক্রম বন্ধ ঘোষণা’ করা হয়েছে মর্মে সংবাদ প্রকাশ করে, বিষয়টি বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমির দৃষ্টিগোচর হয়েছে, যা একেবারেই অনাকাঙ্ক্ষিত এবং দুঃখজনক বলে উল্লেখ করা হয়।
২৪ দিন আগে
একাত্তরের মহান মুক্তিযুদ্ধের প্রেক্ষাপটে নির্মিত এ চলচ্চিত্রটির মুক্তির তারিখ এর আগে তিন দফা পরিবর্তন করা হয়। সবশেষ নির্ধারিত তারিখ ছিল আগামী ২৫ ডিসেম্বর।
২৪ দিন আগে
১৬ ডিসেম্বর ছিল সেই দিন, যেদিন প্রমাণিত হয়েছিল— একটি নিরস্ত্র জাতি যখন স্বাধীনতার মন্ত্রে দীক্ষিত হয়, তখন পৃথিবীর কোনো পরাশক্তি বা আধুনিক সমরাস্ত্র তাদের দাবিয়ে রাখতে পারে না। মার্কিন সপ্তম নৌ বহর বঙ্গোপসাগরের নীল জলেই থমকে দাঁড়িয়েছিল। আর জাতিসংঘের নিরাপত্তা পরিষদের সব কূটচাল ব্যর্থ হয়ে গিয়েছিল বাঙা
১৬ ডিসেম্বর ২০২৫
