ডেস্ক, রাজনীতি ডটকম
আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে। দিনে গরম থাকলেও ভোর ও রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। বাইরের ধুলাবালি ও আবহাওয়ার এ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ঠান্ডা কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি ভোগাচ্ছে বেশি। সহজ সমাধান পেতে অনেকে কাশির সিরাপ কেনেন। তারা একাধিকবার এ সিরাপ খান। আর এতে বিপদ বাড়ে বৈকি।
শুধু তাই নয়, কাশির সময় অনেকেই এমন কিছু খাবার খান, যা সমস্যা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা কাশির সিরাপ এবং এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন।
কাশিতে ভুলেও যা খাবেন না
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার:
দুধ, ছানা, দই, পনির শরীরের জন্য উপকারী। এগুলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, প্রোটিন থেকে শুরু করে একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত এসব খাবার খেতে হবে। তবে উপকারী খাবারগুলো কাশির সময় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কারণ, দুগ্ধজাত খাবার খেলে মিউকাস বা কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। যার ফলে বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ। তাই এই সময় ছানা, পনির, দইয়ের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঝাল ও মশলাদার খাবার :
অনেকেই মনে করেন কাশি হলে বা বুকে কফ জমলে মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। তারা ভাবেন এতে কাশির প্রকোপ কমে যায়। ভাবনাটা সঠিক নয়। কাশির সময় এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, ঝাল-মশলাদার খাবারে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান। আর এই উপাদান ফুসফুস ও শ্বাসনালীর সমস্যা বাড়ায়। যার ফলে কাশির প্রকোপ বাড়ে।
প্রসেসড খাবার:
প্রসেসড খাবারে এমন কিছু রাসায়নিক মেশানো থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। সাধারণত এসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়। তবুও অধিকাংশরা এসব খাবার খান। তবে কাশির সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। নয়তো বিপদ বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
অনেকেই মিষ্টির পোকা। তারা প্রতিদিন মিষ্টি খান। আর এতে শরীরের বারোটা বাজে। একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হন। তাই চেষ্টা করুন মিষ্টি না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। আর ভুলেও কাশি হলে মিষ্টি খাবেন না। এতে শরীরে প্রদাহ বাড়বে। যার ফলে কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ।
যেগুলো খাবেন:
কাশি হলে সব ধরনের শাক, সবজি ও ফল খান। এসব প্রাকৃতিক খাবারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার খেলে দ্রুত ইমিউনিটি বাড়ে। ফলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। এর পাশাপাশি রোজ মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিনের মতো খাবার খান। এতে দেহে প্রোটিনের চাহিদা মিটে যাবে। একাধিক জটিল অসুখ দূরে থাকবে।
আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে। দিনে গরম থাকলেও ভোর ও রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। বাইরের ধুলাবালি ও আবহাওয়ার এ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ঠান্ডা কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি ভোগাচ্ছে বেশি। সহজ সমাধান পেতে অনেকে কাশির সিরাপ কেনেন। তারা একাধিকবার এ সিরাপ খান। আর এতে বিপদ বাড়ে বৈকি।
শুধু তাই নয়, কাশির সময় অনেকেই এমন কিছু খাবার খান, যা সমস্যা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা কাশির সিরাপ এবং এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন।
কাশিতে ভুলেও যা খাবেন না
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার:
দুধ, ছানা, দই, পনির শরীরের জন্য উপকারী। এগুলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, প্রোটিন থেকে শুরু করে একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত এসব খাবার খেতে হবে। তবে উপকারী খাবারগুলো কাশির সময় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কারণ, দুগ্ধজাত খাবার খেলে মিউকাস বা কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। যার ফলে বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ। তাই এই সময় ছানা, পনির, দইয়ের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঝাল ও মশলাদার খাবার :
অনেকেই মনে করেন কাশি হলে বা বুকে কফ জমলে মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। তারা ভাবেন এতে কাশির প্রকোপ কমে যায়। ভাবনাটা সঠিক নয়। কাশির সময় এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, ঝাল-মশলাদার খাবারে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান। আর এই উপাদান ফুসফুস ও শ্বাসনালীর সমস্যা বাড়ায়। যার ফলে কাশির প্রকোপ বাড়ে।
প্রসেসড খাবার:
প্রসেসড খাবারে এমন কিছু রাসায়নিক মেশানো থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। সাধারণত এসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়। তবুও অধিকাংশরা এসব খাবার খান। তবে কাশির সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। নয়তো বিপদ বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
অনেকেই মিষ্টির পোকা। তারা প্রতিদিন মিষ্টি খান। আর এতে শরীরের বারোটা বাজে। একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হন। তাই চেষ্টা করুন মিষ্টি না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। আর ভুলেও কাশি হলে মিষ্টি খাবেন না। এতে শরীরে প্রদাহ বাড়বে। যার ফলে কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ।
যেগুলো খাবেন:
কাশি হলে সব ধরনের শাক, সবজি ও ফল খান। এসব প্রাকৃতিক খাবারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার খেলে দ্রুত ইমিউনিটি বাড়ে। ফলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। এর পাশাপাশি রোজ মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিনের মতো খাবার খান। এতে দেহে প্রোটিনের চাহিদা মিটে যাবে। একাধিক জটিল অসুখ দূরে থাকবে।
ঢাকার প্রথম সবাক চলচ্চিত্র মুখ ও মুখোশ-এর কণ্ঠশিল্পী, একুশে পদকপ্রাপ্ত সংগীতশিল্পী মাহবুবা রহমান আর নেই। (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন)। বৃহস্পতিবার সন্ধ্যায় রাজধানীর একটি বেসরকারি হাসপাতালে শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন তিনি।
১০ দিন আগে
ঈদের উৎসবমুখর আবহে প্রেক্ষাগৃহে নতুন প্রাণ ফিরিয়েছে ‘বনলতা এক্সপ্রেস’। বড় বাজেটের অ্যাকশনধর্মী সিনেমার ভিড়েও ভিন্নধর্মী গল্প আর শক্তিশালী অভিনয়ের জোরে সিনেমাটি দর্শকদের কাছে আলাদা জায়গা করে নিয়েছে। মুক্তির পর থেকেই সিনেমাটিকে ঘিরে চলছে ইতিবাচক আলোচনা, যার প্রতিফলন দেখা যাচ্ছে বক্সঅফিসের আয়েও।
১১ দিন আগে
বরাবরের মতোই সামাজিক অসংগতি ও গ্রামীণ জীবনের নানা সমস্যা ফুটে উঠবে অনুষ্ঠানের বিভিন্ন নাট্যাংশে। এ ছাড়াও থাকছে মিউজিক্যাল ড্রামা, দর্শকদের নিয়ে বিশেষ প্রতিযোগিতা এবং বিদেশিদের অংশগ্রহণে একটি ব্যতিক্রমী পর্ব। সমসাময়িক প্রসঙ্গের পাশাপাশি বিনোদনের সব রসদ নিয়ে সাজানো হয়েছে এবারের পর্বটি।
১৭ দিন আগে
চ্যানেল আইয়ের বিজ্ঞপ্তিতে আরও বলা হয়েছে, বুধবার (১৮ মার্চ) সকাল ১০টায় চ্যানেল আই প্রাঙ্গণে শামস সুমনের জানাজা হবে। সেখান থেকে তাকে নেওয়া হবে রাজশাহীতে তার পৈতৃক বাড়িতে। সেখানে পারিবারিক কবরস্থানে তাকে দাফন করা হবে।
১৯ দিন আগে
