১৪ অক্টোবর, মঙ্গলবার ২০২৫
ডেস্ক, রাজনীতি ডটকম
আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে। দিনে গরম থাকলেও ভোর ও রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। বাইরের ধুলাবালি ও আবহাওয়ার এ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ঠান্ডা কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি ভোগাচ্ছে বেশি। সহজ সমাধান পেতে অনেকে কাশির সিরাপ কেনেন। তারা একাধিকবার এ সিরাপ খান। আর এতে বিপদ বাড়ে বৈকি।
শুধু তাই নয়, কাশির সময় অনেকেই এমন কিছু খাবার খান, যা সমস্যা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা কাশির সিরাপ এবং এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন।
কাশিতে ভুলেও যা খাবেন না
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার:
দুধ, ছানা, দই, পনির শরীরের জন্য উপকারী। এগুলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, প্রোটিন থেকে শুরু করে একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত এসব খাবার খেতে হবে। তবে উপকারী খাবারগুলো কাশির সময় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কারণ, দুগ্ধজাত খাবার খেলে মিউকাস বা কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। যার ফলে বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ। তাই এই সময় ছানা, পনির, দইয়ের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঝাল ও মশলাদার খাবার :
অনেকেই মনে করেন কাশি হলে বা বুকে কফ জমলে মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। তারা ভাবেন এতে কাশির প্রকোপ কমে যায়। ভাবনাটা সঠিক নয়। কাশির সময় এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, ঝাল-মশলাদার খাবারে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান। আর এই উপাদান ফুসফুস ও শ্বাসনালীর সমস্যা বাড়ায়। যার ফলে কাশির প্রকোপ বাড়ে।
প্রসেসড খাবার:
প্রসেসড খাবারে এমন কিছু রাসায়নিক মেশানো থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। সাধারণত এসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়। তবুও অধিকাংশরা এসব খাবার খান। তবে কাশির সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। নয়তো বিপদ বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
অনেকেই মিষ্টির পোকা। তারা প্রতিদিন মিষ্টি খান। আর এতে শরীরের বারোটা বাজে। একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হন। তাই চেষ্টা করুন মিষ্টি না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। আর ভুলেও কাশি হলে মিষ্টি খাবেন না। এতে শরীরে প্রদাহ বাড়বে। যার ফলে কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ।
যেগুলো খাবেন:
কাশি হলে সব ধরনের শাক, সবজি ও ফল খান। এসব প্রাকৃতিক খাবারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার খেলে দ্রুত ইমিউনিটি বাড়ে। ফলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। এর পাশাপাশি রোজ মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিনের মতো খাবার খান। এতে দেহে প্রোটিনের চাহিদা মিটে যাবে। একাধিক জটিল অসুখ দূরে থাকবে।
আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে। দিনে গরম থাকলেও ভোর ও রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। বাইরের ধুলাবালি ও আবহাওয়ার এ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ঠান্ডা কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি ভোগাচ্ছে বেশি। সহজ সমাধান পেতে অনেকে কাশির সিরাপ কেনেন। তারা একাধিকবার এ সিরাপ খান। আর এতে বিপদ বাড়ে বৈকি।
শুধু তাই নয়, কাশির সময় অনেকেই এমন কিছু খাবার খান, যা সমস্যা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা কাশির সিরাপ এবং এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন।
কাশিতে ভুলেও যা খাবেন না
দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার:
দুধ, ছানা, দই, পনির শরীরের জন্য উপকারী। এগুলোতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, প্রোটিন থেকে শুরু করে একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত এসব খাবার খেতে হবে। তবে উপকারী খাবারগুলো কাশির সময় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কারণ, দুগ্ধজাত খাবার খেলে মিউকাস বা কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। যার ফলে বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ। তাই এই সময় ছানা, পনির, দইয়ের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঝাল ও মশলাদার খাবার :
অনেকেই মনে করেন কাশি হলে বা বুকে কফ জমলে মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। তারা ভাবেন এতে কাশির প্রকোপ কমে যায়। ভাবনাটা সঠিক নয়। কাশির সময় এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, ঝাল-মশলাদার খাবারে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান। আর এই উপাদান ফুসফুস ও শ্বাসনালীর সমস্যা বাড়ায়। যার ফলে কাশির প্রকোপ বাড়ে।
প্রসেসড খাবার:
প্রসেসড খাবারে এমন কিছু রাসায়নিক মেশানো থাকে যা শরীরের ক্ষতি করে। সাধারণত এসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়। তবুও অধিকাংশরা এসব খাবার খান। তবে কাশির সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। নয়তো বিপদ বাড়তে পারে।
মিষ্টি :
অনেকেই মিষ্টির পোকা। তারা প্রতিদিন মিষ্টি খান। আর এতে শরীরের বারোটা বাজে। একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্ত হন। তাই চেষ্টা করুন মিষ্টি না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। আর ভুলেও কাশি হলে মিষ্টি খাবেন না। এতে শরীরে প্রদাহ বাড়বে। যার ফলে কফ বেশি পরিমাণে তৈরি হতে পারে। বাড়তে পারে কাশির প্রকোপ।
যেগুলো খাবেন:
কাশি হলে সব ধরনের শাক, সবজি ও ফল খান। এসব প্রাকৃতিক খাবারে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার খেলে দ্রুত ইমিউনিটি বাড়ে। ফলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। এর পাশাপাশি রোজ মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিনের মতো খাবার খান। এতে দেহে প্রোটিনের চাহিদা মিটে যাবে। একাধিক জটিল অসুখ দূরে থাকবে।
ভিডিও বার্তায় হানিয়া বলেছিলেন, তিনি বাংলাদেশে আসছেন একটি ছোট্ট সারপ্রাইজ নিয়ে। সেই ‘সারপ্রাইজ’ ঠিক কী, তা হয়তো করপোরেট ইভেন্টের সীমায় আটকে থাকবে। কিন্তু ভক্তদের কাছে সবচেয়ে বড় চমক তো তিনি নিজেই— ঢাকায় এসে, এই শহরের মাটিতে দাঁড়িয়ে বাংলাদেশের ক্রিকেটারদের প্রতি সমর্থন জানানো।
২২ দিন আগে
কবি রেজাউদ্দিন স্টালিনকে বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমির মহাপরিচালক হিসেবে চুক্তিভিত্তিক নিয়োগ দিয়েছে সরকার। রবিবার জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয় এ সংক্রান্ত প্রজ্ঞাপন জারি করেছে।
২৩ দিন আগে
অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন লেখক ও গবেষক রেহনুমা আহমেদ, সংগীতশিল্পী কফিল আহমেদ, বিশ্বসূফি সংস্থার সদস্য হাসান শাহ সুরেশ্বরী দীপু নূরী, সায়ান, অরূপ রাহী, কাজী কৃষ্ণকলি ইসলাম, সহজিয়া ব্যান্ডের রাজুসহ বিশিষ্ট সংগীতশিল্পী, সাংবাদিক ও সংস্কৃতিকর্মীরা। অনুষ্ঠানের শুরুতেই শুভেচ্ছা বক্তব্য রাখেন সমগীতের সভাপ্রধ
২৪ দিন আগে
প্রভাবশালী ব্রিটিশ গণমাধ্যম দ্য গার্ডিয়ান তাদের বৃহস্পতিবার প্রথম পাতা সাজিয়েছে ট্রাম্পের সফর নিয়েই। সেখানে মূল সংবাদের পাশেই স্থান পেয়েছে ব্রিটিশ ‘পোয়েট লরিয়েট’ তথা রাষ্ট্রীয়ভাবে নিযুক্ত কবি ক্যারল অ্যান ডাফির কবিতা STATE/BANQUET। বিশ্বব্যবস্থা যে রাজনৈতিক বাস্তবতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তারই এক মূর্ত
২৪ দিন আগে
