হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় জানাল আইসিডিডিআরবি

প্রতিবেদক, রাজনীতি ডটকম

দেশজুড়ে তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। বিশেষ করে বিপাকে পড়েছেন খেটে খাওয়া মানুষ। গত কয়েকদিন ধরেই সারা দেশে তাপপ্রবাহ বয়ে যাচ্ছে।

এদিকে অতিরিক্ত গরমে গা ঘেমে শরীরে বসে যাওয়ায় জ্বর, সর্দি, ডায়রিয়া, হিটস্ট্রোকসহ রোগবালাই বেড়ে চলেছে। শিশু ও বৃদ্ধদের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা।

বুধবার ঢাকার সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩৮ দশমিক ৪ ডিগ্রি হলেও গরমের অনুভূতি ছিল ৪০ ডিগ্রির কাছাকাছি। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সূর্যও তার তাপ ছড়িয়ে গেছে সমানতালে। আর গত সোমবার চলতি মৌসুমে সবচেয়ে বেশি তাপমাত্রা ছিল পটুয়াখালীর খেপুপাড়ায়। তাপমাত্রা ছিল ৪০ দশমিক দুই ডিগ্রি সেলসিয়াস। ১৯৮১ সাল থেকে ২০২৪ সালের মধ্যে অর্থাৎ গত ৪৩ বছরের মধ্যে যা ছিল সর্বোচ্চ।

গত ২৪ ঘণ্টায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড হয়েছে চুয়াডাঙ্গায়, এদিনে এখানে তাপমাত্রা ছিল ৪০ দশমিক ছয় ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা এই মৌসুমের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা। গতকালও একই তাপমাত্রা ছিল চুয়াডাঙ্গায়। এ ছাড়া রাজশাহীতে ৩৯ দশমিক ৩, রংপুরে ৩৪ দশমিক ৩, ময়মনসিংহে ৩৬ দশমিক ৫, সিলেটে ৩৫ দশমিক ৩, চট্টগ্রামে ৩৫, খুলনায় ৩৯ দশমিক ৫ এবং বরিশালে ৩৭ দশমিক ৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে।

আবহাওয়া অধিদপ্তর বলছে, ১১ এপ্রিল থেকে শুরু করে পুরো এপ্রিল মাস জুড়েই গরম তার তীব্রতা ছড়াবে।

আবহাওয়া অধিদপ্তরের তথ্যমতে, ৩৬ দশমিক শূন্য ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৩৭ দশমিক ৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত তাপমাত্রাকে মৃদু তাপপ্রবাহ, ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৩৯ দশমিক ৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত মাঝারি তাপপ্রবাহ, ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৪১ দশমিক ৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস তীব্র তাপপ্রবাহ এবং ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ওপরের তাপমাত্রাকে অতি তীব্র তাপপ্রবাহ বলা হয়।

আবহাওয়া অধিদপ্তর আরো জানায়, গত ছয় বছরের মধ্যে এবারের পহেল বৈশাখ ছিল দ্বিতীয় সর্বোচ্চ উত্তপ্ত। সেদিন পয়লা বৈশাখে ৪০ ডিগ্রি নিয়ে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড হয় রাঙামাটিতে। আর গত বছরের এই দিনে ৪১ দশমিক সাত ডিগ্রি সেলসিয়াস দিয়ে সর্বোচ্চ ছিল চুয়াডাঙ্গায়।

এর আগের চার বছর এত তাপমাত্রা ছিল না পয়লা বৈশাখে। ২০২২ সালের পয়লা বৈশাখে রাজশাহীতে ৩৭ দশমিক ৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস, ২০২১ সালে রাজশাহীতে ৩৯ দশমিক ৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস, ২০২০ সালে রাঙামাটিতে ৩৮ দশমিক ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ২০১৯ সালে বাগেরহাটের মোংলায় ৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল।

জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তীব্র গরমে হিটস্ট্রোক হয়। ডায়রিয়াতে আক্রান্ত হয় মানুষ। বিশেষ করে শিশু ও বৃদ্ধদের জন্য এ সময়টা খুবই শঙ্কার। চর্মরোগ, খিঁচুনি, ক্লান্তিবোধ, মাথাঘোরা, মাথাব্যথা, নাক দিয়ে রক্ত বের হওয়ার মতো ঘটনা ঘটে।

ইতোমধ্যে গত ৩ এপ্রিলে মাদারীপুরের কালকিনিতে তীব্র গরমে হিটস্ট্রোক করে শুক্কুর আলী নামে এক কৃষকের মৃত্যু হয়েছে।

চিকিৎসকরা বলছেন, হিটস্ট্রোক সবার হতে পারে। তবে শ্রমজীবী মানুষ যেমন- পোশাক কারখানার শ্রমিক, কৃষক, রিকশাচলকসহ যারা খোলা ও বদ্ধ জায়গায় কাজ করেন, তাদের এ শঙ্কা বেশি।

আইসিডিডিআরবি (আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র, বাংলাদেশ) এই তীব্র তাপমাত্রায় হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে কিছু সুপারিশ করেছে।

প্রতিষ্ঠান থেকে বলা হয়, এ সময় পানিশূন্যতার মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই প্রতিরোধ করা যায়।

তাপপ্রবাহের সময় ডায়রিয়া, আমাশয়সহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে। আর এ সময় সুস্থতার নিশ্চিতে তারা দিনের বেলায় যথাসম্ভব বাইরে বের হতে বিরত থাকার অনুরোধ জানিয়ে বলেছে, বের হলেও রোদ এড়িয়ে চলতে হবে।

* বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ, বা কাপড় দিয়ে যথাসম্ভব মাথা ঢেকে রাখতে হবে

* হালকা রঙের, ঢিলে ঢালা এবং সম্ভব হলে সুতির পোশাক পরতে হবে

* প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে

* সহজে হজম যোগ্য খাবার খেতে হবে, বাসি ও খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে

* দিনের বেলায় একটানা শারীরিক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকতে হবে

* সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা বা গোসল করতে হবে

* প্রস্রাবের রঙের দিকে খেয়াল রাখতে হবে; হলুদ বা গাঢ় হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়াতে হবে

* ঘরের পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম বা ভ্যাপসা না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে এবং বেশি অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

ঝুঁকিতে যারা

একইসঙ্গে আইসিডিডিআরবি এই সময়ে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে শিশু, বয়স্ক ও প্রতিবন্ধীরা রয়েছেন জানিয়ে জানায়, সেইসঙ্গে শ্রমজীবী ব্যক্তি, যেমন রিকশাচালক, কৃষক, নির্মাণশ্রমিক, যাদের ওজন বেশি এবং যারা শারীরিকভাবে অসুস্থ, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

ad
ad

খবরাখবর থেকে আরও পড়ুন

ঝোড়ো হাওয়া ও বজ্রবৃষ্টির সতর্কতা, নদীবন্দরে ১ নম্বর সংকেত

আজ মঙ্গলবার (১৪ জুলাই) ভোর ৫টা থেকে দুপুর ১টা পর্যন্ত দেশের অভ্যন্তরীণ নদীবন্দরগুলোর জন্য দেওয়া বিশেষ পূর্বাভাসে বলা হয়েছে, রংপুর, দিনাজপুর, রাজশাহী, পাবনা, বগুড়া, টাঙ্গাইল, ময়মনসিংহ, ঢাকা, ফরিদপুর, কুষ্টিয়া, যশোর, খুলনা, বরিশাল, পটুয়াখালী, কুমিল্লা, নোয়াখালী, চট্টগ্রাম, কক্সবাজার এবং সিলেট অঞ্চলের

৩ ঘণ্টা আগে

অর্ধেক করা হচ্ছে সরকারি কর্মকর্তাদের গাড়ির খরচ

সুদমুক্ত ঋণে কেনা এসব গাড়ির জন্য প্রাধিকারপ্রাপ্ত সরকারি কর্মকর্তারা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এখন মাসে ৫০ হাজার করে টাকা পাচ্ছেন। নতুন পরিকল্পনায় এ খরচ কমিয়ে ২৫ হাজার টাকায় নামিয়ে আনতে বলা হয়েছে।

১০ ঘণ্টা আগে

স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীকে সভাপতি করে সংবিধান সংশোধন কমিটি, বিরোধী দলের ওয়াকআউট

কমিটি গঠনের প্রস্তাব উত্থাপন করে চিফ হুইপ নূরুল ইসলাম মনি জানান, কমিটিতে বিরোধী দল থেকে পাঁচজন প্রতিনিধি রাখা হবে। এই পাঁচটি পদ আপাতত খালি রাখা হয়েছে। বিরোধী দল থেকে মনোনয়ন দিলে তাদের কমিটিতে অন্তর্ভুক্ত করা হবে।

১৪ ঘণ্টা আগে

সরকারি হলো নৌকা চালানো বান্দরবানের সেই প্রধান শিক্ষকের স্কুল

বান্দরবানের দুর্গম থানচি উপজেলার আলোচিত তিন্দু নিম্ন মাধ্যমিক বিদ্যালয়কে সরকারি করেছে সরকার। এখন থেকে প্রতিষ্ঠানটি ‘তিন্দু সরকারি নিম্ন মাধ্যমিক বিদ্যালয়’ নামে পরিচালিত হবে। সোমবার (১৩ জুলাই) শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের মাধ্যমিক ও উচ্চ শিক্ষা বিভাগের সিনিয়র সহকারী সচিব (সরকারি মাধ্যমিক-৩ শাখা) শিরীন আক্তার

১৭ ঘণ্টা আগে